“สละ” ผลไม้มากคุณประโยชน์..บำรุงทั้งสุขภาพและผิวพรรณ

“สละ” ผลไม้มากคุณประโยชน์..บำรุงทั้งสุขภาพและผิวพรรณ

“สละ” เป็นผลไม้ที่จัดว่าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ อย่างหนึ่งเลยทีเดียว เพราะสละนั้นอุดมไปด้วยคุณค่าทางสารอาหารมากมาย อีกทั้งยังเต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุต่างๆ ที่มีความจำเป็นต่อร่างกายอีกมากมายอีกด้วย และด้วยรสชาติที่หวานอมเปรี้ยว ช่วยให้ร่างกายเกิดความตอ่านต่อ

กินโยเกิร์ตยังไงให้ผอม อยากผอมต้องกินแบบนี้!

กินโยเกิร์ตยังไงให้ผอม อยากผอมต้องกินแบบนี้!

โยเกิร์ตเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ไม่เพียงแค่มีดีต่อภายใน เวลาที่สาวๆ นำมาพอกหน้ายังทำให้ผิวหน้าสวยสดใสได้อีกด้วย ทว่าขณะเดียวกัน โยเกิร์ตยังมีคุณสมบัติกินลดน้ำหนักได้ด้วยนะคะ ดังนั้น ใครอยากหุ่นสวยด้วยการกินโยเกิร์ต วันนี้เรามีคำแนะนอ่านต่อ

6 อาหารเพื่อสุขภาพ บำรุงร่างกาย ปรับอารมณ์ให้แจ่มใส ไม่ตึงเครียด !

6 อาหารเพื่อสุขภาพ บำรุงร่างกาย ปรับอารมณ์ให้แจ่มใส ไม่ตึงเครียด !

หลายครั้งที่คนเรามีภาวะอารมณ์หมองเศร้า กดดัน กังวลหรือตึงเครียดใดๆ ก็ตาม รู้มั้ยคะว่าอาหารเพื่อสุขภาพบางชนิด ก็สามารถกินบำรุงร่างกายและเสริมสร้างอารมณ์ดีให้เราได้เช่นกัน โดยเฉพาะ 6 อาหารเหล่านี้   1.โยเกิร์ต ผลการศึกษาจากเนเธอร์แลนด์ได้ค้นพบว่า อ่านต่อ

สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ กินลดระดับคอเลสเตอรอลได้เยี่ยม!

สุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ กินลดระดับคอเลสเตอรอลได้เยี่ยม!

ผู้ที่มีปัญหาไขมันในเส้นเลือดสูง หากคุณกำลังมองหาอาหารเพื่อสุขภาพที่กินลดระดับคอเลสเตอรอลในตัวได้ วันนี้เราหยิบมาแนะนำแล้วดังนี้ค่ะ 1.กระเทียม กระเทียม สมุนไพรที่มีส่วนช่วยลดระดับไขมันในเส้นเลือดได้เป็นอย่างดี ช่วยป้องกันอาการแข็งตัวของเลือด ลดความดัอ่านต่อ

ของว่างกินเล่น 4 ชนิด กินเล่นเพลินปาก แต่ไม่ทำให้อ้วน!

ของว่างกินเล่น 4 ชนิด กินเล่นเพลินปาก แต่ไม่ทำให้อ้วน!

เมื่อไรที่ปากท้องว่าง เรามักจะมองหาอาหารกินเล่นที่ไม่ทำให้อ้วนมากินยามท้องว่าง แต่สำหรับสาวๆ ที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนักก็ต้องรู้จักคัดสรรอาหารว่างลดน้ำหนักอย่างเหมาะสม และอาหารเหล่านี้ก็ล้วนเป็นอาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่มาพร้อมไฟเบอร์สูง ทั้งยังมีสารอาอ่านต่อ