ไก่สับอบ เมนูสำหรับคนคลีนๆ เมนูลดน้ำหนัก

ไก่สับอบ เมนูสำหรับคนคลีนๆ เมนูลดน้ำหนัก

  ไก่สับอบ เมนูลดน้ำหนัก ทานกับข้าวกล้องร้อนๆ จิ้มน้ำจิ้มแจ่วทำเอง หรือไม่ก็สามารถทานกับข้าวเหนียวหมูย่างได้ อบทีหอม และยังนำเอาใส่กล่องไปกินมื้อเที่ยงก็ได้ ทำตอนเช้าแล้วเอาไปทานตอนเที่ยงถือว่าเก็บไว้ได้นานพอสมควร   ส่วนประกอบ • อกไก่สับ • อ่านต่อ

5 เมนูคลีนในร้านสะดวกซื้อ S7EN ELEVEN!

5 เมนูคลีนในร้านสะดวกซื้อ S7EN ELEVEN!

ยุคนี้เทรนด์การรักสุขภาพโถมเข้ามาอย่างแรงเหมือนกัน คลื่นสึนามิซัดกับชายฝั่ง และหนึ่งในหนทางเลือกกินอาหารในปัจจุบันที่จะหาได้และรวดเร็วนั้นคงนี้ไม่พ้นร้านสะดวกซื้อ เซเว่น อิลีเว่น ซึ่่งหากเราเลือกกินเป็นก็จะสามารถควบคุมน้ำหนักของตัวเราเอง พร้อมด้วยสุขอ่านต่อ

14 วิธี การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

14 วิธี การเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

 1.กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ แต่ละหมู่ให้หลากหลาย เพื่อให้ได้สารอาหารที่ร่างกายต้องการอย่างครบถ้วน และหมั่นดูแลน้ำหนักตัว เพื่อให้มีน้ำหนักอยู่ในเกณฑ์มาตรฐาน ไม่อ้วนไปหรือผอมไป  2.กินข้าวเป็นอาหารหลัก สลับกับอาหารประเภทแป้งเป็นบางมื้อ เลือกกินข้าวกล้องแทอ่านต่อ

การเลือกบริโภคอาหาร

การเลือกบริโภคอาหาร

     อาหาร หมายถึงสิ่งที่ร่างกายรับเข้าไปทั้งที่สสารและพลังงาน เกิดกระบวนการสังเคราะห์จนร่างกายสามารถนำไปใช้ได้ให้เกิดประโยชน์ ซึ่งทุกวันนี้อาหารส่วนใหญ่จะเป็นอาหารที่เป็นพิษ มีโทษเพราะกว่าผลผลิตจะมาถึงผู้บริโภคต้องผ่านกระบวนการต่างๆเพื่อรักษาสภาพของอ่านต่อ