5 อาหารบำรุงสายตา สำหรับคนติดหน้าจอคอม ติดโซเชียล  กินแล้วจะรู้สึกดี !

5 อาหารบำรุงสายตา สำหรับคนติดหน้าจอคอม ติดโซเชียล กินแล้วจะรู้สึกดี !

ปัจจุบันนี้เดินทางเข้ามาถึงยุค 4.0 เป็นยุคที่มีเทคโนโลยีเข้ามาเป็นปัจจัยอันดับต้นๆภายในชีวิตประจำวันของเรา โดยหลายคนใช้สายตาไปกับจอสมาร์ทโฟน และคอมพิวเตอร์มากเกินไป ซึ่งหากจ้องเป็นเวลานานๆจะทำให้สุขภาพตาของเราแย่หรือถดถอยลงไปได้ ทั้งนี้ทั้งนั้นเราควรอ่านต่อ

ผักผลไม้อะไรให้ไฟเบอร์สูง

ผักผลไม้อะไรให้ไฟเบอร์สูง

ปัจจุบันความเจ็บป่วยจากโรคต่างๆ เกิดขึ้นกับคนไทยเป็นจำนวนมาก จากการสำรวจภาวะสุขภาพประชาชนไทยครั้งที่ 5 ปี 2557 พบว่า คนไทยมีอัตราการป่วยด้วยโรคความดันโลหิตสูงมากที่สุดถึง 14 ล้านคน เพราะวิถีของการบริโภคอาหารที่เปลี่ยนไป โดยเฉพาะการกินผักผลไม้ที่น้อยลอ่านต่อ