อาหารทานแล้วอารมณ์ดีแถมยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

อาหารทานแล้วอารมณ์ดีแถมยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

หากตื่นมาร่างกายของคุณไม่สดชื่น ไม่ตื่นตัวไม่พร้อมจะทำงาน เหนื่อยล้า ง่วงนอนอาจเป็นเพราะเราพักผ่อนไม่เพียงพอ ดังนั้นเราต้องหาอาหารกระตุ้นสมองให้อารมณ์ดีและตื่นตัวพร้อมที่จะทำงานและใช้ชีวิตประจำวันอย่างสดใสตลอดทั้งวัน วันนี้เรามีอาหารกระตุ้นสมองและร่าอ่านต่อ

ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดสำหรับลดน้ำหนัก

ทานอาหารตามกรุ๊ปเลือดสำหรับลดน้ำหนัก

วันนี้เรามีวิธีการลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด ซึ่งเป็นทางเลือกที่ดีอย่างหนึ่ง สำหรับผู้ที่กำลังมองหาแนวทางการลดน้ำหนัก เราลองมาดูกันดีกว่าว่า แต่ละกรุ๊ปเลือดนั้น มีวิธีการทานอาหารเพื่อลดน้ำหนักอย่างไรบ้าง เลือดกรุ๊ปเอ สำหรับผู้ที่มีเลือดกรุ๊ปเอ จัดว่าเป็นอ่านต่อ

น้ำลายคนปรับตัวตามชนิดอาหารช่วยให้รสชาติอาหารอร่อยขึ้น

น้ำลายคนปรับตัวตามชนิดอาหารช่วยให้รสชาติอาหารอร่อยขึ้น

อาหารบางอย่างที่หลายคนชิมแล้วรู้สึกว่าไม่ถูกปากเลยในครั้งแรก แต่กลับมีรสชาติดีขึ้นในการกินครั้งถัดไป เช่นผักขมหรือของหมักดองที่มีกลิ่นแรง อาหารเหล่านี้กลับกลายเป็นของอร่อยขึ้นมาได้ ไม่ใช่เพราะคนกินเริ่มคุ้นเคยกับรสชาติเฉพาะตัวมากขึ้นเท่านั้น แต่เป็นเอ่านต่อ

“น้ำมันมะพร้าว” ดีต่อสุขภาพ หรืออันตรายเสี่ยงโรค?

“น้ำมันมะพร้าว” ดีต่อสุขภาพ หรืออันตรายเสี่ยงโรค?

หลายคนที่เริ่มหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองมักเริ่มที่การเปลี่ยนอาหารที่ทานให้มีคุณค่าทางสารอาหาร และดีต่อร่างกายมากขึ้น ซึ่งเป็นวิธีที่ถูกต้อง เพราะคำกล่าวที่ว่า “You are what you eat” หรือกินอย่างไรก็ได้อย่างนั้น ยังคงเป็นข้อเท็จจริงถูกต้อง ไม่ว่าเอ่านต่อ

3 อาหารบำรุงสายตาที่กินแล้วดีต่อสายตาอย่างมาก

3 อาหารบำรุงสายตาที่กินแล้วดีต่อสายตาอย่างมาก

พนักงานออฟฟิศทั้งหลาย คงเลี่ยงไม่ได้กับการที่ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมฯ กันทั้งวัน บางคนทำโอทีต่ออีก จ้องหน้าจอถึงดึกๆ ดื่นๆ แบบนี้ไม่ดีต่อสุขภาพดวงตาแน่ๆ สายตาเสื่อมกันพอดี วันนี้เราเลยมาแนะนำอาหารที่ดีต่อสายตา รู้แล้วอย่าช้า รีบบำรุงเพื่อสายตาที่ดีกันอ่านต่อ