คำแนะนำ

10 อาหาร ที่ ไม่ควรกิน มากเกินไป

อาหาร

1. ไข่เยี่ยวม้า   ถ้ากินมากและบ่อย อาจเกิดพิษจากสารตะกั่ว การดูดซึมแคลเซี่ยมลดน้อยลง ขาดแคลเซี่ยมทำให้กระดูกผุได้ 

 2. ปาท่องโก๋   ใช้สารส้ม ซึ่งมีตะกั่ว เป้นพิษต่อเซลล์สมอง ความจำเสื่อม คอแห้ง เจ็บคอ (กำ…อันนี้กินทุกเช้าเลย สงสัยต้องเลิกกิน..งุงิ)

อาหาร

3 . เนื้อสัตว์ย่าง   เกิดสารเบนโซไพริน ก่อมะเร็ง      

4 . ผักดอง   เกิดการสะสมเกลือโซเดียม หัวใจทำงานหนัก เกิดความดันเลือดสูง เป็นโรคหัวใจง่าย 

5 . ตับหมู   1 กก . มีคอเลสเตอรอลกว่า 400 มก . ถ้ามีมากและนานทำให้หลอดเลือดแข็งตัว เสี่ยงต่อโรคหัวใจ , หลอดเลือดทางสมอง , มะเร็ง 

ผักโขม

 

6. ผักโขม   ผักปวยเล้ง มีกรดออกซาเลตมาก ทำให้การขับสังกะสีและแคลเซียมออกจากร่างกายมาก เกิดภาวะขาดแคลน 

7 . บะหมี่สำเร็จรูป   ทำให้ขาดสาร อาหาร เกิดการสะสมสารพิษในร่างกาย

เมล็ดทานตะวัน

 

8 . เมล็ดทานตะวัน   มีส่วนประกอบของกรดไขมันไม่อิ่มตัว กินมากทำให้มีการสะสมไขมันที่ตับได้  (อันนี้แม่ชอบกินมากมาย สงสัยต้องไปบอกต่อ)

9 . เต้าหู้หมัก เต้าหู้ยี้   การหมักมีโอกาสปนเปื้อนเชื้อโรค และมีสารย่อยโปรตีน ไฮโดรเจนซัลไฟล์ ที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย 

10 . ผงชูรส ไม่ควรกินเกิน  6  กรัมต่อวัน จะทำให้กรดกลูตามิกในเลือดสูง ซึ่งมีผลต่อการทำงานของประจุแคลเซี่ยมและแมกนีเซียม ทำให้ปวดหัว   ใจสั่น คลื่นไส้ และมีผลเสียต่ออวัยวะสืบพันธุ์