สันในไก่อบ อร่อยแถมลดน้ำหนักได้ เมนูลดน้ำหนัก!

เมนูนี้เป็นเมนูที่ต้องการความอร่อยอย่างมาก แต่ก็ไม่เป็นปัญหาสำหรับคนที่จะลดน้ำหนัก ที่จะรับเมนูนี้ลองไปปฏิบัติทำดู รับรองว่าอร่อยแน่นอน และอย่าลืมออกกำลังการตอนเช้าหรือตอนเย็น เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงและเป็นปกติ

สันในไก่อบ

ส่วนผสม สันในไก่อบ

• อกไก่
• ซอสพริก 1 1/2 ช้อนโต๊ะ
• ซอสมะเขือเทศ สูตรโซเดียมต่ำ 1 ช้อนโต๊ะ
• ชีสโฮมเมด สูตรไขมันต่ำ
• ไข่ขาว 1 ฟอง
• ไข่ไก่ 1 ฟอง
• ผงฟู
• ผักสลัด

 

วิธีทำสันในไก่อบ

1. จานหลัก นำอกไก่มาราดซอสพริกและซอสมะเขือเทศ โรยด้วยชีสโฮมเมดไขมันต่ำ
2. นำเข้าไปอบที่อุณหภูมิ 150 องศาเซลเซียส นานประมาณ 20-25 นาที
3. ทำไข่อบด้วยการใช้ไข่ขาว ไข่ไก่ 1 ฟอง และผงฟู ผสมให้เข้ากัน นำเข้าไปอบพร้อมกัน แต่ใช้เวลาน้อยกว่า ทานคู่กับผักสลัด ไม่อิ่มให้มันรู้ไป

 

ถือว่าเป็นเมนูที่ทำง่ายมากๆ ทานในช่วงควบคุมน้ำหนักก็ได้ แถมมาพร้อมกับความอร่อย

 

ที่มาข้อมูลและภาพ

คุณสมาชิกหมายเลข 1860279 สมาชิกเว็บไซต์พันทิปดอทคอม และ Instagram poiiz_tobi_diet