กินโยเกิร์ตยังไงให้ผอม อยากผอมต้องกินแบบนี้!

โยเกิร์ตเป็นอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย ไม่เพียงแค่มีดีต่อภายใน เวลาที่สาวๆ นำมาพอกหน้ายังทำให้ผิวหน้าสวยสดใสได้อีกด้วย ทว่าขณะเดียวกัน โยเกิร์ตยังมีคุณสมบัติกินลดน้ำหนักได้ด้วยนะคะ

ดังนั้น ใครอยากหุ่นสวยด้วยการกินโยเกิร์ต วันนี้เรามีคำแนะนำมาฝากแล้วค่ะว่ากินยังไงให้ผอม เพราะที่ผ่านมาบางคนกินเท่าไรก็พบว่าน้ำหนักไม่เห็นลงสักที ดูกี่ทีๆ หุ่นก็ยังอวบตุ้ยนุ้ยอยู่เหมือนเดิม เอาล่ะค่ะ หากพร้อมแล้วมาดูวิธีกินโยเกิร์ตให้ผอมอย่างถูกต้องไปพร้อมกันเลยดีกว่า

กินโยเกิร์ตยังไงให้ผอม อยากผอมต้องกินแบบนี้!
ผลไม้ที่เลือกใส่ในโยเกิร์ตต้องหวานน้อยเท่านั้น

จริงอยู่ที่เราแนะนำให้คุณเติมผลไม้สดลงไปในถ้วยโยเกิร์ต ทว่าสาวๆ บางคนก็จัดหนักจัดเต็มแบบผิดๆ ก็มี ผิดยังไงน่ะหรือคะ ก็ผิดตรงที่เลือกเติมผลไม้รสหวานลงไปน่ะสิ เพราะผลไม้รสหวานบางชนิดมันก็มีปริมาณน้ำตาลจากธรรมชาติอยู่มากเหมือนกัน ทำให้ร่างกายยังคงได้รับน้ำตาลสูง หากไม่ได้รับการเผาผลาญออกไปหมดจากนั้นมันก็จะไปเก็บสะสมกลายเป็นไขมันในที่สุด ดังนั้น แนะนำให้เลือกกินผลไม้หวานต่ำ แต่เน้นไฟเบอร์สูงเป็นหลักจะดีกว่า

กินโยเกิร์ตยังไงให้ผอม อยากผอมต้องกินแบบนี้!
หากสาวๆ เลือกกินโยเกิร์ตชนิดไขมันต่ำแต่ปริมาณน้ำตาลสูง ยิ่งกินมากก็ยิ่งเพิ่มโอกาสทำให้หุ่นสวยๆ ยิ่งอวบมากขึ้นได้แน่นอน ดังนั้น แนะนำให้ผสมผลไม้หรือธัญพืชให้เพียงพอจะดีกว่า แค่นี้ก็จะช่วยประทังความหิวในระหว่างมื้อว่างได้แล้วจ้า