อาหารคลีน..คุณเข้าใจคำนี้ดีแล้วหรือยัง ?

อาหารคลีน..คุณเข้าใจคำนี้ดีแล้วหรือยัง ?

แม้ “อาหารคลีน” จะเป็นหนึ่งในเทรนด์สุขภาพที่เข้ามาในบ้านเราได้ 4-5 ปีแล้ว และยังคงความนิยมในปัจจุบัน แต่หลายคนกลับเข้าใจผิดเกี่ยวกับอาหารคลีน ซึ่งอาจทำให้การกินคลีนเพื่อควบคุมน้ำหนักไม่ได้ผล ตลอดจนส่งผลกระทบในแง่ลบต่อสุขภาพได้ ไม่อยากพลาด เรามารู้จักอ่านต่อ

ลดไขมันทรานส์เพื่อสุขภาพ

ลดไขมันทรานส์เพื่อสุขภาพ

ด้วยความที่อาหารกว่า 60% ที่วางจำหน่ายในท้องตลาด ล้วนอุดมไปด้วยไขมันทรานส์ ไม่ว่าจะเป็นผลิตภัณฑ์ขนมอบผลิตภัณฑ์เบเกอรี่ เค้ก คุกกี้ ขนมปังกรอบ ขนมขบเคี้ยวต่าง ๆ อาหารที่ทอดแบบน้ำมันท่วม เช่น โดนัทเฟรนช์ฟราย มันทอด ไก่ทอด รวมทั้งอาหารที่ใส่เนยขาว ครีมเอ่านต่อ

3 อาหารลดอ้วน เมนูที่คุณผู้หญิงต้องกิน

3 อาหารลดอ้วน เมนูที่คุณผู้หญิงต้องกิน

ใครก็กลัวอ้วนทั้งนั้น ไม่ว่าจะเป็นคุณผู้หญิงหรือคุณผู้ชาย เพราะฉะนั้นหากเรารู้ว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปจะช่วยเหลือเราในเรื่องอะไรบ้าง คิดว่าดีมั้ยล่ะ? เช่นกินดี เราก็ไม่เหนื่อยมากในการที่จะเอาออก เพราะฉะนั้นคุณผู้หญิงคุณผู้ชายก่อนที่จะหยิบอะไรเข้าปาก ตรอ่านต่อ

กินอยู่กับเบาหวานอย่างง่ายๆเป็นสุข

กินอยู่กับเบาหวานอย่างง่ายๆเป็นสุข

พบว่าปีที่ผ่านมามีคนไทยเป็นเบาหวาน4.2 ล้านคน มีผู้ที่ไม่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นเบาหวานถึง 1.8 ล้านคน และมีผู้ที่มีความเสี่ยงที่จะเป็นเบาหวานถึง 8.2 ล้านคน จึงไม่ใช่เรื่องแปลก หากเราจะพบว่า มีคนใกล้ชิด หรือแม้กระทั่งตัวเองเป็นเบาหวาน หรือมีแนวโน้มที่อ่านต่อ

อาหารเสริม ผู้ป่วย “มะเร็งเต้านม” อะไรที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้

อาหารเสริม ผู้ป่วย “มะเร็งเต้านม” อะไรที่ช่วยให้สุขภาพดีขึ้นได้

ถ้าหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็น มะเร็งเต้านม คุณก็ควรที่จะเพิ่ม อาหารเสริม เข้าไปในการกินอาหารตามปกติของคุณด้วย ไม่ว่าจะเป็นวิตามิน สมุนไพร หรือแอนตี้ออกซิแดนท์ อาหารเสริม ผู้ป่วยมะเร็งเต้านม จะช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของคุณให้แข็งแรง และช่วยบรรเทอ่านต่อ